Yin yoga workshop
Voor wie?
Deze workshop is voor iedereen die:
♥ wil kennis maken met yin yoga en meditatie
♥ het (soms) lastig vindt om lichaam en geest te ontspannen
♥ het fijn vindt om in een kleine vaste groep ervaring op te doen
♥ wil genieten van een verzorgde avond
♥ meer lichamelijke en mentale rust wil ervaren
Tijdens de workshop ervaar je door yin yoga poses en meditatie hoe je meer rust en balans kunt ervaren in lichaam en geest.
Je oefent met vertragen, verstillen en je aandacht focussen.
Om mee te doen hoef je geen ervaring te hebben met yoga of mediteren.
Wat is yin yoga
Yin Yoga omarmt de kunst van vertragen en bewustzijn in een wereld die vaak wordt gedomineerd door snelheid en activiteit. Deze unieke yogavorm richt zich op het ontspannen van het dieperliggende bindweefsel rond de gewrichten, zoals pezen en fascia. In tegenstelling tot meer dynamische yogastijlen, waar houdingen vaak kort worden vastgehouden, wordt bij Yin Yoga elke pose voor een langere periode, meestal tussen de 3 en 5 minuten, aangehouden.
Yin Yoga nodigt uit tot het loslaten van fysieke en mentale spanning, waardoor een gevoel van innerlijke rust ontstaat.
Wat Yin Yoga zo bijzonder maakt, is dat het voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd, flexibiliteit of ervaringsniveau. Je hebt geen eerdere yoga-ervaring nodig om te profiteren van de weldadige effecten. De focus ligt op het observeren van sensaties in het lichaam, het vinden van comfort in de houdingen en het ontwikkelen van een diepere connectie met jezelf.
Wat gaan we doen
Yin yoga en meditatie vormen een ideale combinatie voor diepgaande ontspanning van zowel lichaam als geest. Iedere avond bestaat uit vaste onderdelen:
Welkom: Aankomen met een korte oefening.
Yin Yoga Verkenning: Yin Yoga-oefeningen, ontworpen om diep te ontspannen en ruimte te creëren binnen het lichaam.
Meditatie met Betekenis: Een begeleide meditatie met een inspirerend thema. Laat je meenemen op een innerlijke reis van rust en reflectie.
Thee en uitwisselen ervaringen: Elke avond sluiten we af met thee en een moment van verbinding. Je kunt hier je ervaring van de avond met elkaar delen.
In de stilte van ontspanning vinden we de vrijheid van het zijn
Praktische informatie
Gedurende 4 weken lang hebben we 1 avond in de week een bijeenkomst vanaf 19.30 en deze duurt ongeveer 2 uur.
Ik faciliteer alles wat je nodig hebt dus je hoeft niets mee te nemen.
Zorg dat je iets makkelijks aandoet waar je je comfortabel in voelt.
Wanneer je dat fijn vindt kun je uiteraard ook je eigen meditatiekussen meenemen.
De workshop vindt plaats in praktijk Eszens aan de Maasdijk 46 te Rijswijk Noord-Brabant gelegen in een prachtige natuurrijke omgeving.
Heb je interesse? Neem dan contact op.
Jouw begeleiding heb ik als heel plezierig ervaren, je straalt een fijne rust uit met daarnaast een heerlijke dosis enthousiasme en humor. En niet te vergeten een bak met kennis/expertise die ik alleen maar wil opsnuiven!!
Super blij en fijn dat ik het gedaan heb. Heb een mooi basispakketje meditatie en ontspanning van je mogen krijgen waar ik iets mee kan!
Je workshop heeft mij heel veel gebracht. Toen ik me opgaf, verwachtte ik vooral “technieken” te leren om te mediteren. Natuurlijk had ik het vertrouwen dat dat in een prettige, warme sfeer in jouw mooie ruimte zou gebeuren, maar je hebt al mijn verwachtingen overtroffen.
Dankzij jouw workshops, heb ik eindelijk de stap gezet, om ook echt dagelijks te mediteren. En mooier nog: jouw workshops en de meditaties thuis hebben mij dichter bij mijzelf gebracht. Ook mijn gezin merkt, dat ik veel rustiger ben, minder opgejaagd en geduldiger.
Jouw begeleiding, de bijzondere sfeer die je gecreëerd hebt en de geweldig mooie ruimte die je hebt, hebben me net dat zetje gegeven, maar vooral ook hele bijzondere inzichten, waardoor ik de laatste tijd veel dichter bij mezelf leef.
Ik vond het een mooie mix aan verschillende aangereikte tools/oefeningen, maar ook kennis. Je vertelde soms stukjes theorie, of eigen ervaring, dat vond ik heel fijn.
De hartmeditatie vond ik ontzettend waardevol. Ik merkte dat daar nog heel veel te ontdekken valt in mijn lijf.
Een heerlijk ontspannen bad om in te stappen. Warme vloer. Mooie spullen. Dat heb je echt prachtig gecreëerd daar.
Wekelijke Yin Yoga
- !!! Binnenkort komt hier uitgebreide informatie over de mogelijkheid om wekleijks yin yoga te volgen op een locatie in de vesting van Woudrichem.
- Als je erg enthousiast bent kun je vast laten weten dat je interesse hebt.
Yin yoga en meditatie
1x pm 1 jaar lang- Deze groep is vol
Yin yoga en meditatie
6 maanden- Vind je het fijn om voor wat langere tijd maar minder frequent een ontspannen avond met yinyoga en meditatie te ervaren dan kun je kiezen voor een half jaar maandelijkse bijeenkomsten.
- Data 2025:
- Groep 1: ma 27 januari, ma 24 februari, ma 24 maart, ma 28 april, ma 26 mei, ma 23 juni (groep is vol)
- Groep 2: di 28 januari, di 25 februari, di 25 maart, di 29 april, di 27 mei en di 24 juni (groep is vol)
- Groep 3: wo 29 jan, wo 26 feb, wo 26 maart, wo 30 april, wo 28, mei en wo 25 juni (groep is vol)
- Tijd: 19.30 – 21.00 uur
Workshop yin yoga en meditatie
Workshop 4 avonden of ochtenden- 4 avonden of ochtenden in een vaste groep
- Data voorjaar 2025:
- Nog 2 plekken beschikbaar in deze groep:
- Ochtend van 10 tot 11.30 uur: vrij 14, vrij 21, vrij 28 maart en vrij 4 april