Yin Yoga EsZens gemeente Altena
Vanaf 1 december zijn alle lessen van Theater Apolonia verplaatst naar locatie EsZens Maasdijk 46 in Rijswijk. Op dit moment zijn er geen plekken meer vrij. je kunt je opgeven voor de wachtlijst. Informatie of opgeven voor yin yogaVoor wie?
Yin Yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning voor zowel lichaam als geest. Of je nu stress wilt verminderen, je flexibiliteit wilt verbeteren of gewoon een moment van rust zoekt in je drukke week – Yin Yoga helpt je daarbij. Het kan ook bijdragen aan een betere nachtrust en is een fijne aanvulling als je actief sport.
Tijdens de lessen ervaar je, door middel van Yin Yoga-houdingen hoe je meer rust en balans kunt vinden in lichaam en geest. Je bent bewsut en actief aanwezig in je lichaam. Je oefent met vertragen, verstillen, je grenzen bewaken en je aandacht focussen.
Je hebt geen ervaring met yoga nodig om mee te doen.
Wat is yin yoga
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waarbij je het lichaam op een bewuste en gecontroleerde manier belast. Deze yogavorm richt zich op het versoepelen en ontspannen van het dieperliggende bindweefsel rondom de gewrichten. In tegenstelling tot yang-gerichte yogastijlen, waarin houdingen kort worden aangehouden, blijf je bij Yin Yoga langer in een houding.
Yin Yoga nodigt actief uit tot het loslaten van fysieke én mentale spanning, waardoor er ruimte ontstaat voor innerlijke rust en ontspanning. Door Yin Yoga te beoefenen ondersteun je het fysieke herstel, vergroot je de bewegingsvrijheid en ontwikkel je meer lichaamsbewustzijn.
Yin Yoga is voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd, flexibiliteit of ervaring. Je hebt geen eerdere yoga-ervaring nodig om de weldadige effecten te ervaren.
Wat gaan we doen
Iedere maand werken we met een thema dat verdieping en focus brengt in de yogalessen. Door gedurende de maand bepaalde houdingen actief te herhalen, krijg je de kans om deze dieper te ervaren en optimaal effect te bereiken – zowel fysiek als mentaal.
Elke les bestaat uit:
♦ Welkom & aankomen
♦ Yin Yoga oefeningen
♦ Begeleide eindmeditatie
♦ Afsluiting met thee
Zo ontstaat een wekelijkse routine waarin je ontspanning, verdieping en groei ervaart.
In de stilte van ontspanning vinden we de vrijheid van het zijn
Praktische informatie
Vanaf 1 december vinden de wekelijkse Yin Yoga-lessen plaats bin EsZens aan de Maasdijk46 in Rijswijk Noord-Brabent. (dorp naast Woudrichem)
Er zijn 6 vaste kleine groepen van max 6 personen. De lessen zijn als volgt ingedeeld:
Maandag 19:00 – 20:00 en 20.30 – 21.30
Dinsdag 9.00- 10.00 en 10.30 – 11.30
Dinsdag 19:00 – 20:00 en 20.30 – 21.30
Ik zorg voor alle benodigde materialen, dus je hoeft niets mee te nemen. Draag iets makkelijks waarin je je comfortabel voelt.
Heb je interesse? Neem dan contact op! Bij een volle groep kun je je ook opgeven voor de wachtlijst.
Vaste groep Yin Yoga
ma 19-20 of 20.30-21.30- Deze groepen zijn vol je kunt je aanmelden voor de wachtlijst.
- Je kiest voor een wekelijkse les van 19 tot 20 of van 20.30 tot 21.30
- Je hebt een abonnement en betaalt per maand
Vaste groep Yin Yoga
di 19-20 of 20.30-21.30- Deze groepen zijn vol je kunt je aanmelden voor de wachtlijst.
- Je kiest voor een wekelijkse les van 19 tot 20 of van 20.30 tot 21.30
- Je hebt een abonnement en betaalt per maand
Vaste groep Yin Yoga
di 9-10 of 10.30-11.30- Deze groepen zijn vol, je kunt je aanmelden voor de wachtlijst.
- Je kiest voor een wekelijkse les van 9-10 of 11.30-12.30
- Je hebt een abonnement en betaalt per maand
Gratis intoductieles
- Wil je het een keer gratis proberen of het wat voor je is. Stuur mij dan een mailtje of whatsapp bericht.