Yin yoga wekelijks bij Theater Apolonia
Voor wie?
Yin Yoga is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepe ontspanning voor zowel lichaam als geest. Of je nu stress wilt verminderen, je flexibiliteit wilt verbeteren of gewoon een moment van rust zoekt in je drukke week – Yin Yoga helpt je daarbij. Het kan ook bijdragen aan een betere nachtrust en is een fijne aanvulling als je actief sport.
Tijdens de lessen ervaar je, door middel van Yin Yoga-houdingen en meditatie, hoe je meer rust en balans kunt vinden in lichaam en geest. Je oefent met vertragen, verstillen, je grenzen bewaken en je aandacht focussen.
Je hebt geen ervaring met yoga nodig om mee te doen.
Wat is yin yoga
Yin Yoga omarmt de kunst van vertragen en bewustzijn in een wereld die vaak wordt gedomineerd door snelheid en activiteit. Deze unieke yogavorm richt zich op het ontspannen van het dieperliggende bindweefsel rond de gewrichten, zoals pezen en fascia. In tegenstelling tot meer dynamische yogastijlen, waar houdingen vaak kort worden vastgehouden, wordt bij Yin Yoga elke pose voor een langere periode aangehouden.
Yin Yoga nodigt uit tot het loslaten van fysieke en mentale spanning, waardoor een gevoel van innerlijke rust ontstaat.
Wat Yin Yoga zo bijzonder maakt, is dat het voor iedereen toegankelijk is, ongeacht leeftijd, flexibiliteit of ervaringsniveau. Je hebt geen eerdere yoga-ervaring nodig om te profiteren van de weldadige effecten. De focus ligt op het observeren van sensaties in het lichaam, het vinden van comfort in de houdingen en het ontwikkelen van een diepere connectie met jezelf.
Wat gaan we doen
Iedere maand werken we met een thema dat verdieping en focus brengt in de yogalessen. Door gedurende de maand bepaalde houdingen te herhalen, krijg je de kans om deze dieper te ervaren en optimaal effect te bereiken – zowel fysiek als mentaal.
Elke les bestaat uit:
♦ Welkom & aankomenÂ
♦ Yin Yoga oefeningenÂ
♦ Begeleide eindmeditatie
♦ Afsluiting met theeÂ
Zo ontstaat een wekelijkse routine waarin je ontspanning, verdieping en groei ervaart.
In de stilte van ontspanning vinden we de vrijheid van het zijn
Praktische informatie
Vanaf 5 mei starten de wekelijkse Yin Yoga-lessen op een prachtige nieuwe locatie: Theater Apolonia, Hoogstraat 19a, Woudrichem.
De lessen zijn als volgt ingedeeld:
Maandag 19:00 – 20:00 → Vaste groep met abonnement
Maandag 20:30 – 21:30 → Losse inschrijving mogelijk
Dinsdag 09:30 – 10:30 → Vaste groep met abonnement
Ik zorg voor alle benodigde materialen, dus je hoeft niets mee te nemen. Draag iets makkelijks waarin je je comfortabel voelt.
Heb je interesse? Neem dan contact op!
Vaste groep Yin Yoga
ma 19-20 uur- ! let op deze groep is vol, je kunt je aanmelden voor de wachtlijst !
- wekelijks op maandagavond van 19-20 een les
- je hebt een abonnement en betaalt per maand
Vaste groep Yin Yoga
di 9.30-10.30 uur- wekelijks op dinsdagochtend van 9.30 tot 10.30 een les
- je hebt een abonnement en betaalt per maand
Open groep Yin Yoga
ma 20.30-21.30- wekelijks op losse inschrijving op maandagavond van 20.30-21.30
- je kunt je wekelijks inschrijven zolang er plek is en je betaalt per les
Via onderstaande planner kun je aanmelden en betalen voor een losse les op maandagavond van 20.30 tot 21.30 uur
Gratis intoductieles
ma 31 maart 19 uur of di 1 april 9.30 uur- → let op: beide dagen zitten vol !
- Wil je het een keer gratis proberen dan kun je je vanaf 5 mei opgeven voor de open groep van 20.30 tot 21.30. Stuur mij dan een mailtje of whatsapp bericht.
- Data: maandag 31 maart 19 uur of dinsdag 1 april 9.30 uur